Haben Sie Spaß? Lachen Sie oft? Sind Sie von Ihrer Arbeit begeistert? Freuen Sie sich schon beim Aufstehen auf den Tag?

Es gibt Merksätze, mit denen Sie aufgewachsen sind und die Ihre persönliche Entwicklung behindern können:  „Arbeit macht man nicht zum Spaß!“  „Du musst den Gürtel enger schnallen und hart arbeiten.“ „Mit der Arbeit beginnt der Ernst des Lebens.“  „Sie müssen Ihre Arbeit ernst nehmen.“

Bestimmt haben Sie die obigen Sprüche in der einen oder anderen Form schon oft gehört, sei es von Lehrern, Eltern, Vorgesetzten oder Kollegen.

Es scheint ein grundlegender Bestandteil des Erwachsenseins zu sein, dass man ernst ist.

Aber muss man das wirklich sein?

Leben und denken Sie mit der Überschrift: „Ich bin nur dann angesehen, wenn ich ernst bin?“

Wenn man alles zu ernst nimmt, verursacht das tatsächlich Probleme: Stress, Sorgen, Ängste, Seelenqualen, Strapazen und Versagen.

Probleme zu lösen, indem man noch ernsthafter wird, ist, als ob man eine Uhr mit einem Hammer reparieren wollte.

Tatsächlich sind die ernsten Menschen weder glücklich noch auf Dauer erfolgreich. Sie verrennen sich immer weiter in ein Problem und je weiter entfernt die Lösung scheint, desto ernster werden sie. Und das wirkt sich auf ihren geistigen und körperlichen Zustand aus.

Können Sie sich vorstellen, alles etwas leichter zu nehmen?

Gehen Sie das Leben gelassener an, nehmen Sie es nicht so ernst. Das erlaubt Ihnen einen klareren Blick auf die Schwierigkeiten und gibt Ihnen auch die Kraft, damit fertig zu werden. Probleme lassen sich dann leichter lösen, Ihre Mitmenschen sind hilfsbereiter und Sie fühlen sich entspannter. Und wahrscheinlich werden Sie dann auch länger leben.

Versuchen Sie es mal mit diesen Vorschlägen. Sie werden sicher einige finden, die Sie aufheitern.

1. Machen Sie ganz bewusst aus einer Mücke einen Elefanten. Regen Sie sich mal so richtig über was ganz Kleines auf.
    
2. Fragen Sie sich einmal: „Wird es die Situation wirklich verbessern, wenn ich sie noch ernster nehme?“
    
3. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Dinge. Denken Sie über die Dinge nach, die gut gelaufen sind.
    
4. Lassen Sie doch mal Gedanken über eine grundlegende Änderung in Ihrem Leben zu. Zum Beispiel könnten Sie ein neues Studium beginnen, eine große Seereise machen oder eine neue Karriere starten.
    
5. Fragen Sie sich: „Wird an meinem Lebensende das, worüber ich jetzt so ärgerlich und sorgenvoll bin, wirklich Bedeutung haben?“
    
6. Ein schwieriges Spiel im Leben ist besser als gar kein Spiel. Zum Beispiel: Sie haben ernsthafte Probleme in der Familie. Dann fragen Sie sich: „Wie wäre es, wenn ich gar keine Familie hätte?“ Oder: Sie machen sich ernsthafte Sorgen über Ihre Investitionen. Dann stellen Sie sich einmal vor, Sie hätten gar kein Geld.
    
7. Je fähiger Sie sind, desto größer sind auch Ihre Herausforderungen. Verdoppeln Sie die Verantwortung, die Sie tragen. Setzen Sie sich große Ziele. Seien Sie erfolgreich, indem Sie viel, viel größer denken.
    
8. Hören Sie auf, sich Gedanken über Probleme zu machen, die Sie runter ziehen. Bestimmte Probleme erledigen sich ganz von alleine, wenn man sie in Ruhe lässt. Ihr Problem könnte genau so eines sein.
    
9. Versuchen Sie, Ihre Mitmenschen zum Lachen zu bringen und Sie werden auch lachen.
    
10. Lassen Sie sich ein paar ausgefallene Lösungen einfallen. Was wäre der verrückteste Weg, um Ihr Problem zu lösen? Welche Lösung würde Sie so richtig zum Lachen bringen?
     
11. Nehmen Sie sich nicht so verdammt wichtig!
     
12. Lesen Sie gute Tipps nicht nur - probieren Sie sie auch mal aus!